Орехи

Орехи
Купить Макадамия в скорлупе
Макадамия в скорлупе
140 
Купить Фисташки соленые жареные
Фисташки соленые жареные
155 
Купить Грецкий орех очищенный Экстра
Грецкий орех очищенный Экстра
139 
Купить Пекан
Пекан
230 
Купить Миндаль сырой
Миндаль сырой
120 
Купить Кешью жареный
Кешью жареный
140 
Купить Фундук сырой
Фундук сырой
99 
Купить Косточки Абрикоса
Косточки Абрикоса
40 
Купить Арахис бланшированный
Арахис бланшированный
32 
Купить Арахис жареный
Арахис жареный
32 
Купить Арахис жареный соленый
Арахис жареный соленый
32 
Купить Арахис крупный
Арахис крупный
32 
Купить Арахис сырой
Арахис сырой
32 
Купить Бразильский орех
Бразильский орех
150 
Купить Грецкий орех в скорлупе
Грецкий орех в скорлупе
44 
Купить Грецкий орех Чили в скорлупе
Грецкий орех Чили в скорлупе
85 
Купить Грецкий орех очищенный Светлый
Грецкий орех очищенный Светлый
99 
Купить Кедровый орех неочищенный
Кедровый орех неочищенный
119 
Купить Кедровый орех очищенный
Кедровый орех очищенный
1290 
Купить Кешью сырой
Кешью сырой
135 
Купить Фисташки сырые
Фисташки сырые
135 
Купить Фундук жареный
Фундук жареный
99 
Купить Миндаль жареный
Миндаль жареный
129 
Купить Макадамия очищенная
Макадамия очищенная
1690 

Сейчас все чаще говорится о пользе растительной пищи. Она укрепляет иммунитет, дает энергию и здоровье организму. В этой категории есть большая группа – орехи. Они считаются самыми древними продуктами питания на Земле.

 

ЗАЧЕМ ВКЛЮЧАТЬ ОРЕХИ В СВОЙ РАЦИОН?

 

  • Орехи обладают богатым составом:
  • Витамины группы В, А, Е.
  • Минералы: железо, фосфор, магний, калий, кальций, медь, селен.
  • Растительные жиры Омега-3, омега-6, омега-9. Они отличны от жиров животного происхождения, так как в них отсутствует холестерин. Это говорит о том, что, употребляя орехи, сердечно-сосудистая система будет работать без перебоя и болезней.
  • Растительный белок. Употребляя в пищу, Вы помогаете кровеносным сосудам становиться более эластичными.

Употребляя 20-30 граммов орехов каждый день, Вы насытите свой организм полезными веществами и сможете поддержать здоровье на высоком уровне. Но не нужно злоупотреблять, так как орехи очень питательны и, в зависимости от вида, содержат от 500 до 800 ккал на 100 граммов. Также не стоит употреблять лишь один вид ореха. Нужно разнообразить, чтобы получить максимум пользы.

 

ПОЛЬЗА ОРЕХОВ

 

Не перечесть все полезные свойства орехов, так как они благоприятно влияют на весь организм и разные системы органов человека. Но вот основные:

 

  • Снижают уровень холестерина в крови.
  • Улучшают память.
  • Помогают выводить токсины, шлаки из организма.
  • Укрепляют волосы и ногти, разглаживают кожу.
  • Продлевают молодость.
  • Понижают сахар в крови.

 

ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ОРЕХОВ?

 

  1. Если Вам надоели орехи в их естественном виде, тогда можно попробовать следующее:
  2. Использовать как добавку в каши, десерты и выпечку;
  3. Готовить соусы на основе орехов (отлично подойдет кешью);
  4. Придать пикантный вкус салату или горячему блюду можно, добавив дробленые орешки;
  5. Ореховое молоко;
  6. Сыроедческие торты.

ГДЕ КУПИТЬ ОРЕХИ

Покупать орехи нужно в проверенных местах. Потому что не все компании соблюдают правила хранения. А это очень важно, так как неправильное хранение может навредить здоровью.

Храните орехи в деревянной или стеклянной посуде. Всегда плотно закрывайте крышкой. Факторы, которые помогут сохранить пользу и вкус: темнота, прохлада и сухость. Отлично подойдет холодильник, в нем срок хранения составляет 4 месяца. В морозильнике – 6 месяцев.

Заказ в один клик